Diferentes formas de crear memorias y felicidad

Trata de pensar que estabas haciendo ayer, hace una semana o diez años atrás. ¿Dónde estabas? ¿Con quien compartías ese momento? ¿Qué estabas haciendo? Lo más probable es que no lo recuerdes, pues es más sencillo recordar que hiciste ayer, pero hace diez años? Difícil, cierto?

Probablemente no es tan importante recordar el momento preciso, pero alguna vez te has preguntado si aquellos pequeños instantes, como escuchar un buen chiste, recibir un alago de un amigo o estar en compañía de un ser querido, los disfrutaste como debería ser?

Recordar esos maravillosos momentos de la vida permite que seamos más felices, viajar al pasado y tener buenos recuerdos nos ayuda a llevar una vida más grata. Existen algunas actividades que te pueden ayudar a mantener los eventos más frescos en tu memoria:

• Llevar un diario de gratitud, de tal manera que puedas viajar al pasado y mirar todas las cosas maravillosas que te sucedieron,

• Recortes: puedes llenar un álbum de fotos y pequeñas notas, recuerdos de esos momentos,

• Jarrón de gratitud: mantén cerca un frasco decorado y cada vez que algo bueno te sucede escríbelo en un papel y lo vas agregando al jarrón. Yo acostumbro a desocupar ese jarrón a final de año, de tal forma que pedo leer todas las notas y recordar las cosas maravillosas que nos suceden en nuestra familia.

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#agradecimiento #gratitud